¿Qué agota tu energía y hace desestabilizar tus ánimos? ¿Sabías que en ocasiones los motivos de tu aparente "bajón" son fácilmente controlables?Abrir artículo...
Del marco se ha hablado mucho, no es ningún secreto que es algo básico. Hace poco estuve hablando del marco de interacción como erradicador del debate "directo-indirecto", y del metamarco vital como demostración genuina de valor y como portador de creencias que pueden ayudarte a darle congruencia a tus escaladas. Un buen marco de interacción te ayuda a desplegar un juego libre y natural, y un metamarco fuerte te ayuda a ser exigente y congruente.
http://www.jpc-2010.ws/foroseduccion/inutilidad-del-debate-indirecto-o-directo-t7942.html
Las referencias energéticas que inflan tus marcos tienen naturaleza diversa: Sobre todo un buen Juêgo Interno natural pero también una buena alimentación, buena compañía, buenas referencias, excitación... Y algo que tenemos que tener siempre en cuenta es que al tratarse puramente de energía, estamos expuestos a que nuestro Marco se desinfle por otros diferentes motivos, a veces, inadvertidos por nosotros mismos.
Un Marco se contamina y se deteriora, se erosiona con el abandono y la dejadez y se vicia con costumbres inadecuadas. Algunos de los agentes contaminantes de tu Marco son:
Las conductas esquivas: Mentir, o mantener actitudes de huída, como pretender constantemente que tu REM no sepa nada de otras REMs, que tengas que recurrir a mentiras leves... termina envolviéndote en una realidad que desgasta tu energía positiva. (Saco de este grupo a los que les encanta mentir).
El enfoque negativo: Todo lo que sea no ver la oportunidad detrás de la crisis te raspará lentamente la energía.
http://www.jpc-2010.ws/foroseduccion/mejora-tu-positivismo-mejorando-tus-atribuciones-t8070.html
La idealización: Idealizar es como halagar de forma infinita e inadecuada. Nada que ver con encontrar una particularidad única de ella y destacarla desmarcándote inteligentemente. Idelizar no es sólo perder el marco sino machacar tu metamarco, ponerte a tiro para faltas de respeto a tus ideas más esenciales. Es algo muy importante para las RE .
Los ataques de miedo pasajeros: Todos somos susceptibles de que nos suceda. En ese caso, te invito a que cierres los ojos y te imagines que tus 4 mejores colegas están en ese momento contigo. Notarás que entrar a ese Set o hablar con ese profesor no es tan dificil.
La falta de asertividad: No saber expresarte asertivamente contribuye a que te veas envuelto en un estado esquivo continuo. La falta de efectividad en comunicación te retrae para futuros intentos, y debilita la fortaleza de tu realidad.
http://www.jpc-2010.ws/foroseduccion/se-asertivo-directo-profundo-y-educado-t5574.html
Las actitudes de apego: Cabrearse, tener celos, temer al cambio. Todo lo que signifique tener un apego irracional a un realidad o a una persona. Liberarte de esto exigirá vivir con cierta temeridad y frialdad, pero genera una actitud valiente ante lo nuevo, muy electrizante para nuestro mundo actual de constante cambio.
La falta de flexibilidad: Flexibilidad tanto en términos de creatividad y de actividad divergente como de huida de desequilibrios. Hacer intensamente una actividad apartando otras, no saltarte absolutamente ningún capítulo de tu serie, ir todos los domingos al mismo cine o pedir siempre café en la misma terraza te terminará debilitando a ti mismo. Te desmagnetizarás solo. Es mucho más interesante ser imprevisible contigo mismo.
No ser estoico en los momentos clave: Hay momentos en que tu madre, tu jefe, tu novia o tu hermano mayor parece que se ponen de acuerdo para dejarte KO. (Te ha pasado ¿eh?). Un jefe o una madre contrariada con buena racha verbal puede volverte loco en cuestión de segundos, da igual que seas hijo o hija o que haga semanas que no la veas. En esos momentos hay que buscar alternativas desde dentro, para que tu energía no se escape ni tampoco generes conflictos ni respuestas desairadas.
Las cargas emocionales: Saber encontrar una perspectiva correcta de los inconvenientes diarios evitará que pierdas energía a raudales. Para ello hay técnicas, como dedicar a tus preocupaciones sólo 1 hora al día ,de 20:00 a 21:00 por ejemplo, en lugar de rumiar tus "marrones" durante todo el día, con el gasto energético que eso produce.
http://www.jpc-2010.ws/foroseduccion/la-importancia-de-liberar-cargas-emocionales-en-la-seduccion-t6957.html
¿Qué más te hace a ti perder tu energía?
4 comentarios:
Hacía tiempo que tenía ganas de leer algo como esto.Muy buena reflexión.
Saludos.
Siempre idealizo, ya que por la timidez no soy capaz de acercarme, además el miedo a ser rechazado, a no gustar, hacen que mi energía, ese marco del que hablas, no esté contaminado, sino casi muerto.
La frase de si no lo intentas nunca lo sabrás no me sirve. Realmente debería intentarlo? eso ayudaría a tener una autoestima más elevada?
Estimado Onimusha. La PNL (programación neurolingüistica) afirma que no existe el fracaso sino el feedback. Fijate en los niños pequeños. Nadie les dice fracasados ni torpes cuando se pinchan con un cristal o cuando se caen. Simplemente están recibiendo feedback de su entorno. La palabra "miedo al fracaso" como "freno del intento" es un invento social que tu mismo estás fortaleciendo. Intentar cosas y salir de ese "examen de lo bueno o lo malo", te hará indudablemente más fuerte.
Un abrazo.
Motivos biológicos, por ejemplo:
Azucar alta esporádicamente en diabéticos.
Es una sensación de abatimiento, como si el cuerpo se hubiese oxidado. Y eso afecta al ánimo.
Muy bueno y útil el blog, espero que siga durante mucho tiempo.
Un saludo.
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